Tips Memilih Racket Badminton

Dari semua raket badminton ,ada raket yang  memiliki rangkaian senar raket tertipis , dan yang paling ringan dari semua raket . Dengan demikian , olahraga yang menampilkan permainan single atau ganda ini dianggap sebagai game paling cepat di seluruh dunia olahraga . Oleh karena itu penting bagi anda untuk memilih sebuah raket badminton yang tepat berdasarkan tingkat keahlian anda sehingga tidak merusak pengalaman bermain anda. Untuk memilih raket yang tepat , berikut adalah beberapa faktor yang perlu anda pertimbangkan : frame konstruksi , ukuran grip , keseimbangan dan konfigurasi benang atau senar .

Langkah 1

Pertama yang harus anda lihat adalah konstruksi rangka atau frame . Menurut Hart Sports Selandia Baru , jenis yang paling terjangkau terbuat dari baja tetapi memiliki kelemahan yaitu raket tersebut berat saat dipakai bermain . Raket aluminium ringan menawarkan lebih banyak kontrol sementara model grafit adalah ringan dan harus mengeluarkan kecepatan yang sangat baik , penanganan , dan kontrol . Pemain yang berpengalaman akan memilih raket grafit cocok untuk mereka sementara pemula harus mulai dengan baja atau aluminium .

FITNESS adalah KEBUGARAN

Mayoritas orang kalau mendengarkan kata “FITNESS” lalu mengasosiasikannya pada aktivitas angkat besi layaknya atlit angkat besi yang mempunyai otot kuat dan berbadan besar padat tegap bersegi empat. Padahal sebenarnya arti kata “FITNESS” adalah “KEBUGARAN”. Fitness juga bisa diartikan “Lebih dari sekedar Sehat”.

Gaya hidup Fitness adalah gaya hidup yang membuat orang menjadi bugar. Dimana ada 3 komponen utama yang perlu dijalani secara teratur, seimbang, dan konsisten. Yaitu 1. Olah raga. 2. Nutrisi. 3. Istirahat.

Didalam fitness pasti kamu juga membutuhkan Sepatu fitness, Baju fitness, dan Perlengkapan fitness lainnya, semua itu untuk mendukung kegiatan olahraga untuk kenyamanan, fleksibilitas.

Perlengkapan yang dibutuhkan dalam badminton

Bulutangkis adalah salah satu dari kegiatan olahraga di mana laki-laki dan perempuan dapat berpartisipasi satu sama lain. Ini adalah olahraga untuk semua orang , dan meskipun kondisi prima benar-benar sebuah aspek kunci untuk pemain pro, itu bukan prasyarat untuk olahraga ini. Bulutangkis adalah olahraga benar-benar inklusif dan tersedia untuk semua umur dan semua tingkat kemampuan. Anda dapat mulai bermain di tingkat kebugaran dan kemampuan yang cukup rendah. Ini adalah olahraga yang serius dan kompetitif di banyak negara di seluruh dunia dan masih merupakan salah satu kegiatan olahraga terfavorit di halaman rumah Anda.

Peralatan bulutangkis benar-benar sangat sederhana - setiap pemain menggunakan raket bulutangkis, ada jaring bulutangkis (net) di tengah lapangan, dan satu peserta memulai permainan dengan memukul kok melintasi net. di antara perlengkapan yang sudah di sebutkan di atas, perlengkapan yang terpenting adalah raket badminton itu sendiri.

Adidas AdiPower Pro

12 Tips Mudah dan efektif berlatih yoga bagi pemula

Yoga telah berumur sekitar 5000 tahun dan menjadi salah satu pilihan terbaik untuk melatih fisik, mental, dan spiritual. Yoga (yuj) berarti “mengontrol,” “menyatukan”, “bergabung,” atau “bersama,”. Anda akan mendapatkan semua manfaat yoga segera setelah Anda mulai berlatih.

Berikut adalah beberapa tips yoga yang perlu diperhatikan untuk pemula:

1. Pelajari Manfaat Yoga

Yoga mampu meningkatkan keseimbangan, stamina, kekuatan dan fleksibilitas, mengurangi stres, dan kecemasan.

2. Pilihan Cabang Yoga

Cabang-cabang utama yoga adalah Hatha Yoga, Karma Yoga, Juana Yoga, Bhaki Yoga, dan Raja Yoga. Pilih gaya yang sesuai dengan tingkat kebugaran, kepribadian, dan kondisi kesehatan Anda.

3. Minum dan Makan

Yoga paling baik dilakukan pada waktu perut kosong. Jika mungkin, jangan makan apa pun selama dua jam sebelum berlatih yoga.